Le chou chinois « pak choï »

 

Le chou chinois « pak choï » Contenant une abondance de vitamines C, A et K et une excellente source de calcium, magnésium, potassium, manganèse et fer, le bok choy mérite sa réputation de légume riche en nutriments. La vitamine A, par exemple, est essentielle pour un bon fonctionnement du système immunitaire, tandis que la vitamine C est un antioxydant qui protège le corps contre les radicaux libres. Le bok choy fournit du potassium pour des muscles sains et la fonction nerveuse et de la vitamine B6 pour le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines.

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 http://www.sante-nutrition.org/quels-sont-les-bienfaits-du-bok-choy/

 

Voici ce qu’on peut trouver sur le site : http://chefsimon.lemonde.fr/recettes/tag/pak%20cho%C3%AF